Oferta

Kuracja Prastara naturą
Model RAZ

Ideą nadrzędną Ośrodka Kuracji Naturalnych jest zgodna z naturą, zindywidualizowana i holistyczna opieka zdrowotna realizowana w oparciu o aktualną profesjonalną wiedzę. Chcąc ją w pełni zrealizować, w trakcie Kuracji będziecie Państwo pod troskliwą opieką Naszych specjalistów - praktyków lekarzy, dietetyków i fizjoterapeutów. WIEDZA jest pierwszym etapem budowania świadomości w trakcie Kuracji, bo to my mamy realny wpływ na to, jak żyjemy. W odpowiedzi na wiele pytań i nurtujących nas kwestii dotyczących zdrowia, powołaliśmy Dworską Akademię Wiedzy i Umiejętności, w której poprzez wykłady, prelekcje oraz indywidualne konsultacje ekspertów, w Państwa ręce oddajemy fachową wiedzę, dotyczącą najnowszych wyników badań i osiągnięć z zakresu medycyny, fizjoterapii, dietetyki i sportu.

Drugi etap naszej Kuracji to PRAKTYKA, którą realizujemy zgodnie z modelem zaproponowanym przez prof.zw.dr hab.n.med. Jadwigę Jośko-Ochojską, wykładowcę Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, neurofizjologa, specjalistę chorób wewnętrznych i zdrowia publicznego oraz mgr Andrzeja Ochojskiego, współzałożyciela Stowarzyszenia Wspierania Wiedzy Medycznej.

MODEL RAZ

„Weź RAZ swoje życie w swoje ręce i zacznij je zmieniać ! Najlepiej już od dziś.”

Radzenie sobie ze stresem

Aktywność fizyczna

Zdrowe odżywianie

Na podstawie materiałów źródłowych publikacji: prof.zw.dr hab.n.med. Jadwigii Jośko-Ochojskiej i mgr Andrzeja Ochojskiego
„Rozmowy przy kawie o stresie, lęku i traumie”, Rybnik 2019

R ADZENIE SOBIE ZE STRESEM W KURACJI

W dzisiejszej erze pędzącego świata wielu z nas słyszy zalecenie o unikaniu stresu. Tymczasem, jak zauważa prof.zw.dr hab.n.med. J. Jośko - Ochojska, bez stresu żyć się nie da. Stress (ang) oznacza napięcie i pobudzenie. Bez niego nie ma ruchu ani działania. Stres jest więc nam potrzebny, choćby do utrzymania podstawowych funkcji fizjologicznych. Pomaga też, pobudzając nas do walki albo ucieczki, w sytuacjach zagrożenia. Nie jest więc uzasadnione dążenie do unikania stresu. Raczej należy uczyć się jak sobie z nim radzić, by wykorzystując jego pobudzające działanie jednocześnie łagodzić jego negatywne skutki. Stres bowiem może nas obciążyć, naruszając naturalną równowagę organizmu - homeostazę. Codziennie czujemy jak mocno stres oddziałuje na naszą fizjologię, biochemię czy anatomię. Jest jednak światełko w tunelu.

Dzięki odkryciu dr Johna W. Masona, amerykańskiego fizjologa i badacza interakcji między ludzkimi emocjami, a układem hormonalnym, okazuje się, że mniej ważne jest to, jaki stresor na nas wpłynął, z jaką siłą i jak długo trwał. O wiele ważniejsze jest nasze podejście do niego i wewnętrzne przekonanie o tym, czy będę umiał sobie z nim poradzić czy też nie.

W ramach Kuracji Prastarej Naturą nasi Goście mają możliwość poznać stres od strony medycznej, dowiedzieć się jak wpływa na nasze ciało i umysł i jak można sobie z nim radzić. Zapraszamy na Kurację oswajania stresu, by z czasem móc zacząć traktować go jako sprzymierzeńca, nie wroga. Rezydencja Prastara jest miejscem cyklicznych konferencji i wykładów z udziałem m.in. prof.zw.dr hab.n.med. Jadwigi Jośko-Ochojskiej, specjalizującej się w badaniach nad medycznym aspektem stresu. Celem tych spotkań jest podnoszenie świadomości naszych Gości na temat stresu oraz profilaktyka w walce z nadmiernym napięciem fizycznym i emocjonalnym. Uzupełnieniem wykładów i spotkań są zajęcia praktyczne, na których, w ramach Kuracji, nasi Goście poznają techniki radzenia sobie ze stresem oraz możliwości łagodzenia jego negatywnych skutków, korzystając z zajęć relaksacyjnych, pogłębiając swoją uważność, pracując ze swoim oddechem. Zależy nam na tym, by nie tylko wiedzieć, czym jest stres i jak na nas wpływa ale również umieć sobie z nim radzić, każdego dnia, w Kuracji i po niej. Tego życzymy sobie i naszym Gościom.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W KURACJI

Ruch leży w naszej naturze od stworzenia świata. Bardzo pozytywnie wpływa zarówno na ciało jak i na nasz układ nerwowy, przez co na stan naszego umysłu. Co więcej, jak informuje prof. J.Jośko-Ochojska, najnowsze wyniki badań dowodzą, że na skutek ćwiczeń fizycznych zachodzą zmiany epigenetyczne. Co to oznacza ? Okazuje się, że skłonność do ruchu dziedziczymy po naszych przodkach, możemy ją również budować w trakcie swojego życia oraz przekazujemy ją wraz z tzw. epigenomem naszym dzieciom i kolejnym pokoleniom. Warto więc ćwiczyć nie tylko dla siebie ale także dla naszych przyszłych pokoleń.

Jak zauważa mgr. Andrzej Ochojski, w całej historii cywilizacji codzienna aktywność ruchowa ludzi nie została tak bardzo zmarginalizowana jak w ostatnim stuleciu. W efekcie tych zmian mamy bardzo poważne dysfunkcje w naszych ciałach, i niestety w umysłach. Na szczęście są to w większości procesy odwracalne. Każdego dnia dostajemy nową szansę, by realnie wpłynąć na jakość naszego życia i życia kolejnych pokoleń, angażując ciało w aktywność fizyczną.

Ruch sam w sobie jest dla człowieka dobrodziejstwem. Świadomy ruch jest czymś dużo cenniejszym - towarzyszy mu bowiem idea niekrzywdzenia siebie samego. To bardzo istotny element naszej Kuracji, który buduje naszą wewnętrzną motywację do ćwiczeń, dzięki której możemy polubić swoje ciało w ruchu, a nie tylko ruszać się, gdy ciało niedomaga albo gdy ćwiczymy w obawie przed chorobą. W trakcie codziennych zajęć kładziemy bardzo duży akcent na jakość ruchu, zarówno techniczną, która sprawia, że ruch jest dla nas bezpieczny, jak i tę odczuwalną. Bardzo ważne jest to, co czujesz w trakcie ćwiczeń. Twoje odczucia w dużej mierze determinują rodzaj, zakres i tempo ćwiczeń. Uczymy technik pracy z ciałem bez bólu, z wykorzystaniem naturalnych predyspozycji, zintegrowanych z oddechem, temperamentem i aktualną dyspozycją organizmu. W takich okolicznościach masz szansę poznać siebie z innej perspektywy. Być może pierwszy raz doświadczysz całkowitej akceptacji tego jakim jesteś.

Zgodnie z założeniem Kuracji Naturalnej przynajmniej raz dziennie ćwiczymy w kojącym otoczeniu natury, na świeżym powietrzu, w obrębie 16-sto hektarowego zabytkowego parku ze stawami oraz wśród malowniczych terenów okolicznych łąk i lasów. Twoje serce zyskuje świeży tlen, mózg odpoczywa od ciasnych pomieszczeń, wypełnionych sztucznym światłem. W trakcie kuracji proponujemy 3 bloki ćwiczeń dziennie, z czego każdy cechuje trochę inna specyfika. Dobrze skomponowany zestaw ćwiczeń ma za zadanie kompleksowo wspierać nasz organizm, budując zarówno siłę jak i elastyczność, wydolność ale i uważność, świadome wychodzenie ze stanu równowagi i umiejętność powracania do niej. Uważna praca z ciałem skutecznie odpręża umysł, wspiera układ nerwowy i w dłuższej perspektywie przywraca homeostazę tj. względnie stałe parametry środowiska wewnętrznego organizmu, takie jak ciśnienie krwi, objętość płynów ustrojowych, stężenie hormonów, glukozy czy jonów wapnia. Trening nad gorsetem mięśniowym wokół kręgosłupa zapewnia jego lepszą mobilność i stabilizację. Powięziowa praca z ciałem holistycznie wspiera nasz układ kostny, mięśniowy, sercowo-naczyniowy i nerwowy. Świadomie wzmacniamy to, co słabe, rozluźniamy to, co napięte, zyskując tym samym dobrą postawę i lepsze samopoczucie.

Szeroki wachlarz możliwości i wykwalifikowany personel zaoferują optymalną aptekarską recepturę na zdrowy i przyjemny ruch.

ZDROWE ODŻYWIANIE W KURACJI

Pragniemy podzielić się z Państwem tym, czego sami doświadczyliśmy i praktykujemy, odkąd w 2002 roku postanowiliśmy przenieść się z dużego miasta na wieś, aby żyć w zgodzie z naturą.

Wieloletnie doświadczenia w kuchni (Anna pasjonatka ekologii i zdrowego stylu życia) oraz wiedza medyczna, znajomość potrzeb pacjentów i jej zastosowanie w profilaktyce (Marcin lekarz medycyny) zaowocowały stworzeniem autorskiej diety, opartej na najbardziej aktualnych wynikach badań naukowych z elementami ścisłej diety warzywno - owocowej, strukturalnej oraz olejowo - białkowej wg zasad dr Budwig. Podczas kuracji zapewniamy Państwu produkty z własnego gospodarstwa oraz pochodzące z najbliższych gospodarstw. Uprawy prowadzone są w sposób tradycyjny, bez chemii, ze szczególną dbałością o prozdrowotność. Podstawowym dodatkiem do diety jest nasz olej lniany z bogactwem naturalnych fitoestrogenów. Len wysiewamy, uprawiamy, a po zbiorze tłoczymy w dworskiej kuchni. Dla chętnych organizujemy również warsztaty z tłoczenia i prawidłowego stosowania oleju lnianego. Zachęcamy do zapoznania się z jego szczególnymi właściwościami. Kuracja z olejem lnianym działa regulująco na metabolizm, poprawia odżywienie komórek, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów powodujących, że czujemy się zmęczeni, ociężali, cierpimy na niestrawność i nadmiar ciała. Olej lniany zawiera niezbędne do życia nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które nasz organizm musi pozyskiwać z pokarmu. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 powinny stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania na tłuszcze i należy je przyjmować w odpowiednich proporcjach omega-6 do omega-3, czyli między 2:1 a 5:1.

Jak udowodniono naukowo, zbilansowane i różnorodne posiłki, bogate w kolor, zapach i witaminy sprawiają, że odzyskujemy wigor i poprawiamy swoją kondycję psychofizyczną.

Obok dbałości o jakość pożywienia, dużą wagę przywiązujemy również do tzw. „kultury” jedzenia. Zachęcamy naszych Gości do delektowania się jedzeniem, spożywania posiłków z należytą uwagą, przybliżamy „dworską” etykietę. W trakcie naszych Kuracji realizujemy program świadomego jedzenia, zastępując szybką konsumpcję uważnym celebrowaniem każdego posiłku. Jedząc posiłki nasi Goście mają okazję wypracować nawyk „jedzenia każdym zmysłem”. W formie warsztatowej na przykładzie sera czy chleba własnej produkcji pokazujemy naszym Gościom ile walorów może mieć codzienny posiłek.

Kurację rozpoczynamy od 2 dniowego oczyszczenia organizmu z zalegających toksyn. W trakcie spożywamy wskazane warzywa, owoce i koktajle owocowo - warzywne, napoje ziołowe i wodę źródlaną z ograniczeniem kaloryczności do 800 - 1000 kcal w ciągu dnia. Następnie stopniowo włączamy kolejne naturalne produkty, w tym kasze i nabiał z ograniczeniem kaloryczności do 1200 - 1400 kcal. Indywidualnie przeprowadzamy konsultację lekarską i dietetyczną.

Zapraszamy serdecznie.

logo

Witaj, tu zespół prastara. Pomożemy Ci wybrać odpowiednią kurację dla Ciebie.

Prosimy o kierowanie pytań
oraz rezerwacji na adres mailowy kuracja@prastara.pl
Ewentualnie telefonicznie od 09:00 - 16:00 pod nr telefonu
601445356, 503067041, 506183389